Többféle módszerrel találkozhatnak azok, akik a gyászfeldolgozás iránt érdeklődnek. Ebben a bejegyzésben röviden szeretném bemutatni, hogy miben más az általam is használt módszer. Hogyan is lehetséges gyógyulás a gyászból?

1. Az egyik dolog, ami egyedivé teszi ezt a Módszert az az, hogy nem különböztetjük meg az embereket aszerint, hogy milyen típusú veszteséget éltek át, vagy mikor élték át azt. Mindenkit szeretettel várok függetlenül, attól hogy miért és mikor tört össze a szíve. Nem számít, ha már nagyon régen történt, vagy épp nagyon is friss a veszteség, bármikor végig lehet csinálni a Programot. Ahogyan ugyanúgy lehet jelentkezni, ha a munkában ért veszteség, vagy szeretted halála miatt gyászolsz, vagy „csak” nem találod a helyed a világban.

Még akkor is, ha két ember azonos típusú veszteséget is él át, akkor sem lehet teljesen ugyanolyan a tapasztalatuk, mivel minden kapcsolat egyedi. Valójában a veszteségek és az érzések nem összehasonlíthatóak egymással. Tegyük fel például, hogy egy ikerpár édesapja meghalt. Ez lehet, hogy úgy hangzik, hogy ez a lehető leghasonlóbb veszteség, amit két ember megtapasztalhat. Ugyanakkor két testvér is teljesen különböző ember. Az egyiknek lehet, hogy nagyszerű kapcsolata volt az édesapjával, a másiknak nem annyira. Ez a két gyászfolyamat teljesen máshogy zajlik majd. Minden gyász egyedi. Ha összehasonlítjuk az egyik ember veszteségét a másikéval, könnyen leértékelhetjük, kicsinyíthetjük vagy elbagatellizálhatjuk az érzéseiket vagy tapasztalataikat.

A veszteség típusa valóban fontos, hiszen ez az oka annak, hogy valakinek megszakadt szíve. De mégis inkább arra összpontosítok, hogy hogyan segítsek. A Gyászfeldolgozás Módszer® egy olyan univerzális eszköz, amely mindenki számára működik, aki hajlandó végig csinálni a Programot.

2. Egy másik dolog, ami egyedivé teszi a Módszer®-t, hogy nem egy végtelenített folyamat. Az érzéseinkről, gondolatainkról való beszéd fontos és jótékony hatású, de önmagában nem elegendő, csak rövid távon hoz megkönnyebbülést. A Gyászfeldolgozás Módszer® cselekvésprogram által nyújt támaszt azoknak, akik a fájdalmat élnek át, és szeretnék jobban érezzék magukat. A gyászolók feldolgoznak veszteségeket és elsajátítják a Módszert, aminek a segítségével a későbbiekben más veszteségeiket is feldolgozhatják.

3. A Gyászfeldolgozás Módszer® kutatásokkal igazoltan hatékony gyásztámogató program. A Kent (USA) állambeli kutatók megállapították, hogy a Gyászfeldolgozás Módszer® a veszteségek okozta érzelmi fájdalmak kezelése tekintetében több, mint egy „ígéretes megközelítés”. Ez azt jelenti, hogy megbízhatunk abban, hogy azok, akik követik a Gyászfeldolgozás Módszer® Cselekvésprogram lépéseit újra boldogságot találhatnak az életükben az őket ért veszteség ellenére.

4. Biztos lehetsz abban is, hogy én magam is, mint specialista végig csináltam a Gyászfeldolgozás Módszer® Támogató Programot. Én magam is a gyászolókhoz tartozom, aki más gyászolókért dolgozik. Nem várnék el semmit tőled, amit én magam sem tettem meg. A segítségkéréshez bátorság szükséges. Ezt saját tapasztalatból is jól tudom.

5. Még valami, amitől meglepően hatékonyan működik a Módszer. Értjük, hogy a gyász arról szól, hogy összetört a szívünk. A legtöbb eszköz, amivel eddig találkozhattál, hogy a gyásszal megbirkózz, intellektuális jellegű. A gyász a veszteségre adott normális és természetes érzelmi reakció, de az emberek számára megtanított megoldások többsége mégis értelmi megoldás. Nem csoda, ha eszköztelennek és tehetetlennek érzik magukat, ha veszteség éri őket. Bár a Módszer során használjuk az értelmünket is, a megoldás mégis érzelmi megoldás és abban, hogy fejünktől, hogyan juthatunk el a szívünkig, ez a Cselekvésprogram lépésről lépésre segíthet neked is.

(Grief Recovery®)