1988 óta októberben a terhességi és csecsemőkori gyermek elvesztésének jelentőségére hívják fel a figyelmet. Ebben a hónapban azokra a szülőkre emlékezünk, akiknek meghalt a gyermekük már egészen kis korban. A gyermek elvesztésére nincsenek szavak teljesen mindegy, hogy mennyi idősen veszítjük el. Ebben a hónapban annak is van jelentősége, hogy információval szolgáljunk azoknak, akik vetélés, méhen kívüli terhesség, halva születés vagy bármi más miatt veszítették el gyermeküket. Hogyan történik ilyen esetben a gyászfeldolgozás?

Azoknak, akik terhesség alatt vagy az születés utáni első évben veszítették el gyermeküket, minden nap egy emlékeztető, hogy az a gyermek már nem tagja családjuknak. A gyászt gyakran csak csendben viselik.

Sokan, akik ilyen veszteséget élnek meg, vergődnek. Egy ilyen veszteség nem csak a szülőket érinti, hanem a testvéreket, nagyszülőket, rokonokat és a család barátait is.

Ez a fajta néma gyász évekig, sőt évtizedekig is eltarthat és sajnos sokan nem kapnak megfelelő támogatást, hogy megküzdjenek ezzel a nagy fájdalommal.

Családtagok és barátok azt gondolják, hogy támogatóak, de elég gyakran, amiket mondanak csupán intellektuális megjegyzések. Néha még inkább ártanak a gyászolók szívének, ahelyett, hogy segítenének. A leggyakoribb megjegyzések:

Még bármikor lehet gyermeked.

Legalább viszonylag hamar történt.

Legalább van már gyermeked.

Tudom mit érzel.

A gyász csak idő kérdése.

Kérdezz meg egy olyan szülőt, aki elveszítette a gyermekét, hogy ezek a mondatok hallatán jobban lettek-e. A legtöbben, ha nem is mindegyik azt válaszolja, hogy „Nem”. Egy gyermek sem pótolható. Tehát egy másik gyermek születése nem csökkenti a fájdalmat az iránt, akit elveszítettek.

Az emberek nem szándékosan mondanak ártó mondatokat a gyászolóknak. A probléma az, hogy nagyon kevesen tanultuk meg azt, hogy a megfelelő dolgokat mondjuk ilyen és ehhez hasonló helyzetekben.

Sajnos, akik attól félnek, hogy nehogy rosszat mondjanak, inkább nem mondanak semmit. Emiatt a gyászolók azt érzik, hogy a mély érzelmi fájdalmukat észre sem veszik.

Csodás lenne, ha a gyász csak idő kérdése lenne, de ez sajnos nem igaz. Az idő múlásával csupán hozzászokunk, hogy szívünk legmélyén cipeljük ezt a súlyos érelmi terhet. Csendben szenvedünk, mert senki sem ajánl hatékony segítséget, hogy megküzdjünk vele.

Még ha van is néhány támogató csoport, melyek megtalálhatók a lakóhelyünkön, abban támogatnak, hogy kifejezzük fájdalmunkat, de nagyon kevés segít abban, ha egyáltalán van ilyen, hogy hatékony cselekvéssel előre mozdítsanak.

Hogyan tudsz a tettek mezejére lépni és jobbá tenni a holnapot?

A Gyászfeldolgozás Módszer® egy igazán hatékony cselekvés tervet ad az érzelmi gyógyuláshoz. Nem arról szól, hogy felejtsd el a veszteségedet, mert ez soha nem fog megtörténni, hanem megtanít a szükséges eszközökre, hogy megküzdhess szíved fájdalmával.

John W. James a program megalkotója is elveszítette a fiát, csupán pár napos korában és megküzdött a saját gyászával a veszteség után. Ahelyett, hogy megadta volna magát és beletörődött volna a fájdalomba, hogy most már ezt kell cipelnie élete végéig, kutatott, amíg meg nem találta a gyógyulásra való megoldást, ami valójában segített. Felfedezte, hogy hogyan lehet elengedni az álmokat és reményeket, amiket gyermeke élete kapcsán szőtt. Ez az önsegítő cselekvés program több, mint 40 éve működik és az egyetlen támogató program, melynek hatékonysága tudományos kutatásokkal igazolt.

Mi a legjobb, amit mégis mondhatsz egy gyászolónak?

Talán a legjobb és legegyszerűbb bármilyen veszteség esetén “Elképzelni sem tudom, mit érzel most, de itt vagyok és figyelek, ha szeretnél róla beszélni.” Ha tapasztaltál már hasonló veszteséget, hozzáteheted, hogy emlékszel, milyen érzés volt, amikor abban a helyzetben voltál, de meg akarod érteni, hogy milyen érzés neki most. Ezek után csak hallgasd ítélkezés és kritizálás nélkül. A legegyszerűbb módja, hogy támogatást nyújts a gyászoló szülőknek, hogy tudatod velük, hogy gondolsz rájuk és törődsz velük.

Ha Te is érintve érzed magad a témában, jelölj be ismerősnek, írj rám messengeren és beszéljünk az érzéseidről, helyzetedről.

(Grief Recovery®)