Ha a válásban van érintett gyermek is, alapvetően fontos, hogy vállald a feldolgozást. Lehet, hogy többé már nem köt össze a házasság, de a szülőség rendszeresen összehoz benneteket. Ha dolgozol az exedhez fűződő érzéseiddel, nem fogod véletlenül sem a gyerekekre önteni a mérgedet azon problémák miatt, melyek a másik szülővel voltak. A feldolgozottság segíteni fog abban, hogy a legjobb érdeküket szolgáld, jobb kapcsolatot építs ki velük, sokkal inkább, mint ráerősíteni arra, hogy érezzék, csonka családból származnak. A házasságod megszakadhat, de a gyerekeknek nem feltétlenül kell összetőrni.
Az emberek ritkán lépnek házasságra azzal a gondolattal, hogy a válás majd idővel begyűrűzik a kapcsolatba. Ezzel ellentétben az a gondolat van az emberek fejében, hogy életük hátralevő részét együtt élik meg. Amikor egy házasság megszakad, bármilyen okból is, ezeket az álmokat, vágyakat a jövőre vonatkozóan meg kell fogalmazni. Ha úgy döntesz és a feldolgozás megtörténik, sokkal jobb helyzetben leszel, hogy egy új és tartós kapcsolatba lépj.
Azt már korán megtanuljuk, hogy legyünk erősek. A legjobb módja, hogy igazán erősek legyünk az, hogy megtesszük az első lépést az érzelmi gyógyulásunkért. Talán már oda jutott a kapcsolat, hogy a válás bizonyult jó döntésnek ebben a folyamatban. A következő és a lehető legjobb lépés, hogy teszel a feldolgozásodért, ahelyett, hogy a múlt terhét tovább cipeld. Végül a döntés a tiéd.
Engedheted, hogy mások kontrollálják a boldogságodat, vagy visszaveszed az irányítást. Ha azt várod, hogy az idő múlásával jobbá legyenek a dolgok, meg fogsz rekedni ott ahol vagy.
Sokan vannak, akikre érzelmileg még mindig óriási hatással van az exe. Ez az illető még mindig tudja nyomogatni a gombjaikat. Néha tudatosan. Néha azért, mert bizonyos megjegyzések visszavezetik őket korábbi érzelmi válaszokra. Viszont a feldolgozás után felszabadulsz az ilyen jellegű kontroll alól. Az exed már csak egy másik személy marad és nem egy olyan valaki, aki hatással van rád.
Szívesebben emlékezhetsz vissza a szép emlékekre abban a kapcsolatban, amiket már eltemettél vagy elfelejtettél a konfliktusok miatt. Az érzelmi kontrollodat visszaszerezheted és megtalálod újra a boldogságot, mert ahogy feldolgozzuk a múlt fájdalmait, nyitottá válunk, hogy újra boldogok legyünk.
Ha magadra ismertél, írj rám messengeren és beszéljünk a helyzetedről.
A világban minden 10. gyermek – Magyarországon kb. minden 9-10. gyermek – korábban érkezik a világra, mint a 37. terhességi hét.
A koraszülés jelentős kihívást jelent mind az érintett családok, mind az egészségügyi szakemberek számára. Az idő előtt született babák gyakrabban szembesülnek egészségügyi problémákkal, és hosszabb ideig igényelnek speciális orvosi ellátást. Az orvosok és nővérek azon dolgoznak, hogy biztosítsák a legjobb lehetőségeket a koraszülött csecsemők fejlődéséhez és gyógyulásához. Emellett fontos szerepe van a koraszülés megelőzési kampányoknak és a szülők támogatásának azzal kapcsolatban, hogy hogyan lehet minimalizálni a koraszülés kockázatát.
A koraszülés, amikor a terhesség 37. hete előtt születik meg egy baba, minden szülő életében hatalmas érzelmi hullámvasutat indíthat el. Míg sok esetben a koraszülöttek legyőzik a nehézségeket, és teljesen egészséges felnőttek lesznek, mások sajnos nem élik túl a születést. A koraszülés és a vele járó veszteség azokat a szülőket érinti, akik a legnagyobb boldogságra készülnek, de hirtelen szembesülnek azzal a fájdalmas realitással, hogy gyermekük nem élte túl a születést, vagy komoly egészségi problémákkal küzd. Minden veszteség kísérő jelensége, hogy álmokat, vágyakat, reményeket veszítünk el. Különösen igaz ez a koraszülött babákkal kapcsolatban.
Ezen a sebezhető ponton fontos, hogy a szülők számára biztosított legyen a megfelelő támogatás, hogy feldolgozhassák a veszteséget, és megtalálják az utat a gyógyulás felé.
Koraszülés és a fájdalmas realitás
A koraszülés számos orvosi kihívással járhat, mint például légzési nehézségek, szívritmusproblémák, fertőzések, vagy az agy fejlődési rendellenességei. Az orvosok és ápolók fáradhatatlanul dolgoznak, hogy megmentsék a kicsik életét.
De mi történik akkor, ha a baba nem éli túl? Mi történik a szülőkkel, akik épp az álmaikat veszítik el, akik nem élhetik meg azokat a pillanatokat, amelyek egy új élet kezdetei?
Az érzelmi hatások
A koraszülés és az esetleges veszteség megélésekor az érzelmi megterhelés rendkívüli. A szülők gyakran éreznek zűrzavart, bűntudatot, tehetetlenséget és szomorúságot. Az életük alapjaiban változik meg: nemcsak a gyermekük sorsa, hanem a család és a párkapcsolat dinamikája is új irányt vehet.
1. Bűntudat és önvádlás: A szülők gyakran megkérdőjelezhetik, hogy mit tehettek volna másképp. Az anyák például hajlamosak lehetnek azt gondolni, hogy nem figyeltek eléggé oda, vagy hogy valamilyen módon ők okozták a baba koraszülését.
2. Tehetetlenség: A szülők sokszor képtelenek befolyásolni a történéseket, és ez a tehetetlenség rendkívül nehéz érzés. Amikor a gyermeküket az intenzív osztályon látják, és nem tudják megtenni mindazt, amit egyébként szülőként szeretnének, fájdalmas és frusztráló érzéseket generálhat.
3. Elveszített jövőkép: Minden gyermek megszületésével együtt jár egy jövőkép: a szülők elképzelik, hogyan nő fel, miként nevelik, milyen lesz a család életük középpontjában. A koraszülés és a veszteség megfoszthatja őket ettől a jövőtől. A fájdalom és a gyász nemcsak a gyermek elvesztését, hanem a meg nem élt jövőt is jelenti.
4. A házastársi kapcsolatok próbája: A trauma hatással van a párkapcsolatra is. Bár a szülők egymás számára egyre inkább támaszt nyújtanak, a fájdalom, a szorongás és a stressz próbára teheti a kapcsolatot. Az érzelmi kimerültség, a különböző gyászreakciók és az eltérő feldolgozási módok feszültséget kelthetnek a házastársak között.
Gyász és feldolgozás
A koraszülés és a veszteség után következő gyászidőszak rendkívül komplex. Míg a gyász egy univerzális élmény, minden egyes ember másképp dolgozza fel a veszteséget. A szülők számára a fájdalom mélysége gyakran azt jelenti, hogy nincs egyetlen, jól bevált módja a gyásznak.
Néhány szülő az aktív emlékezésben talál vigaszt: fotók, a baba kis ruhái, a kórházban készült képek mind segíthetnek abban, hogy a gyermek emléke megmaradjon, és a szülők kifejezhessék a szeretetüket, még ha a baba már nem is él közöttük.
Másoknak lehet, hogy szükségük van arra, hogy elvonuljanak, és elkerüljék a fájdalmas emlékek felidézését. Míg a gyász intenzitása egyedülálló, fontos, hogy a szülők felismerjék, hogy minden érzésük érvényes, és nem kell sietniük a gyógyulással.
Támogatás és segítségnyújtás
A koraszülés veszteségének feldolgozása nem történik meg magától. A szülők számára a megfelelő támogató közeg kulcsfontosságú. A család, barátok és szakemberek segíthetnek abban, hogy a szülők ne érezzék magukat egyedül a gyászukkal. A szakértői támogatás, különösen a trauma feldolgozásában, segíthet abban, hogy a szülők megtalálják a módját a fájdalom kezelésének.
Ne feledd: nem kell egyedül megküzdeni a fájdalommal. Van segítség.
A mentális egészség egyre gyakrabban hangoztatott kifejezés. A test és lélek egységét figyelembe véve, holisztikus szemléletben, egészségünk megőrzéséhez elengedhetetlenül fontos veszteségeink feldolgozása, élet minőségünk javítása. Volt olyan gyászolóm, aki azzal keresett meg, hogy nem akarja, hogy az egészsége rámenjen a gyászára.
A gyász a leggyakoribb veszély, mely lelki egészségünket fenyegeti. Veszteségeink halmozódása az évek során sokféle szempontból korlátozza életünket, legyen szó szakmai előmenetelünkről, vagy kapcsolatainkról.
A feldolgozatlan gyász az alapja fájdalmainknak. Nézzük meg, melyek az okok, amik a Gyászfeldolgozás Módszer® mellett szólnak, ha lelki gyógyulásunk a tét.
1. A múltból cipelt érzelmi csomagunk megakadályoz abban, hogy jól lássuk magunkat és a környezetünkben élő embereket. A gyász feldolgozásából eredő szabadság segít, hogy őszintébben meglássuk magunkat.
2. Bizonyára hallottad már azt a mondást, hogy: “Ha ugyanazokat a dolgokat ismételed, ne várj más eredményt! ”. Elég nehéz bármi újat és jobbat tenni, ha csak nem látod, hogy mi az, ami visszatart a múltból. Krízis helyzetben az emberek hajlamosak visszanyúlni régi szokásokhoz, viselkedésekhez. A Gyászfeldolgozás Módszer® által új viselkedések elsajátításhoz vezetlek, mely értékes lesz a jövőre vonatkozóan is.
3. Azáltal, hogy feldolgozzuk a múltbeli veszteségeket, újra építjük a biztonságérzetedet, bizalmadat és boldogságodat.
4. Semmi sem garantálja jobban az új kapcsolatok kudarcát, mint az, ha koloncként húzzuk magunk után a korábbi kapcsolatok terhét. Csak nézzük mg a válási arányokat. Az első házasság utáni válás 50%, a második után 67% a harmadiknál már 73%. A veszteségek feldolgozásával megtörhetjük az átkozott ördögi körnek a forgását új kapcsolatunkban. Válás után az egyik gyászolóm amiatt keresett meg, hogy nem szeretné, hogy a múlt kísértsen és az új kapcsolatát beárnyékolja az új kapcsolatát. A program végén kaptam tőle ezt a visszajelzést: „Ma volt egy pillanatom, amikor arra eszméltem, hogy mióta nem rágódtam már a múlton. Milyen jó, hogy csak élem az új életem. Olyan furcsa volt, mikor nem hittem, hogy valaha elmúlik az a kettős érzés. Azt hittem, ez már mindig így már mindig így lesz, s de jó, hogy nem!”
5. Amikor valaki nem tudja, hogy hogyan küzdjön meg múltbeli veszteségeivel, valószínűleg azt sem fogja tudni, hogy kezelje az elkövetkező veszteségeket. Mi történik? Rossz eszközöket használnak újra és újra. Viszont lehetőség van arra, hogy hatékony eszköz felhasználása által kiszolgáltatottság helyett felkészültebb legyél a jövőbeni veszteségekkel szemben.
6. Mindannyian élünk, éltünk át gyászt, még akkor is, ha másképp neveztük. A kérdés az, akarod-e a változást viselkedésedben, életedben. A hatékony gyászfeldolgozás az új kezdet legjobb módja.
Sajnos egyre több ismerősöm is érintve van a betegség által és egyre több fiatal kell, hogy megküzdjön a betegséggel. A tudatosítás része a szűrővizsgálatok fontosságára való figyelem felhívás, hiszen az időben diagnosztizált esetek jelenetős része gyógyítható.
Veszteségek kapcsán miért fontos erről a betegségről említést tenni? Mert a gyász minden olyan eseményre adott normális és természetes reakció, amikor azt érezzük, hogy olyan változás történt, mellyel életünk addigi rendje visszafordíthatatlanul felborult.
Mennyi minden változik egy emlődaganat diagnosztizálása kapcsán a betegséggel való megküzdés során?
A kezelések miatt megváltozik a test (hajhullás, test szín megváltozása, fogyás) – amit nőként különösen nehéz elhordozni.
Megváltoznak a kapcsolatok. Mivel nincs megfelelő eszközünk a helyzet kezelésére, elhidegülhetünk fontos emberektől.
A népszerű tanácsok nem feltétlenül jó tanácsok. Mit mondjuk, ha gyászolóval találkozunk?
Mi az, amit először szeretnél tenni, ha jó hírt kapsz? El akarod mondani másoknak, nem? A legtöbb ember így van ezzel.
Akár megfigyelted, akár nem, igy van ez a természetes reakcióddal, szomorú hír hallatán is. Azonban miután felcseperedve azt hallod, hogy „Nevess és az egész világ nevetni fog, viszont sírj, de sírj egyedül.” elveszíted azt a természetes és normális késztetést, hogy beszélj a fájdalmas dolgokról.
Gondolkoztál már azon, hogy mit mondj, amikor valakinek összetört a szíve?
Ne aggódj, ha még nem. Nekem sem volt ötletem, hogy lehetnék igazán jelen a barátaim számára amikor szomorúak voltak, amíg nem találkoztam a Gyászfeldolgozás Módszer® – rel. Ez nem is csoda, hiszen hiányzik a neveltetésünkből, hogy fájdalmas érzéseinkről beszéljünk.
A legnépszerűbb mondatok, amiket hallhattál amikor össze volt törve a szíved talán a legfájóbbak, mint például:
• A nagylányok nem sírnak.
• Az idő minden sebet begyógyít.
• Ne nézz hátra!
• A gyász csak idő kérdése.
• Ha sírsz, menj be a szobádba!
• Ne légy szomorú!
• Foglald el magad!
• Légy erős a gyermekekért!
• Légy hálás az együttöltött időért!
• Nem szeretné, hogy szomorú legyél.
• Van még elég hal a vízben.
• Ez csak egy kutya volt. Bármikor szerezhetsz egy másikat.
Szinte biztosak lehetünk abban, hogy ezek a mondatok jó szándékból erednek, mégis fájdalmat okoznak. Miért?
Mert fenntartják a gyásszal kapcsolatos leggyakoribb tévhiteket:
• Ne sírj!
• Pótold a hiányt!
• Gyászolj egyedül!
• A gyász csak idő kérdése
• Légy erős – másokért!
• Foglald el magad!
Ezek a tévhitek felelősek az egész életen át tartó lelki fájdalmakért.
Ha többet akarsz megtudni a feldolgozásról, írj rám messengeren és beszéljünk az érzéseidről, helyzetedről.
Ez a weboldal sütiket használ, hogy a lehető legjobb felhasználói élményt nyújthassuk. A cookie-k információit tárolja a böngészőjében, és olyan funkciókat lát el, mint a felismerés, amikor visszatér a weboldalunkra, és segítjük a csapatunkat abban, hogy megértsék, hogy a weboldal mely részei érdekesek és hasznosak.
Feltétlenül szükséges sütik
A feltétlenül szükséges sütiket mindig engedélyezni kell, hogy elmenthessük a beállításokat a sütik további kezeléséhez.
Amennyiben ez a süti nem kerül engedélyezésre, akkor nem tudjuk elmenteni a kiválasztott beállításokat, ami azt eredményezi, hogy minden egyes látogatás alkalmával ismételten el kell végezni a sütik engedélyezésének műveletét.
A kezelések miatt megváltozik a test (hajhullás, test szín megváltozása, fogyás) – amit nőként különösen nehéz elhordozni.
