{"id":1208,"date":"2023-02-14T13:52:22","date_gmt":"2023-02-14T13:52:22","guid":{"rendered":"https:\/\/segito-tars.hu\/?p=1208"},"modified":"2025-01-22T17:19:44","modified_gmt":"2025-01-22T17:19:44","slug":"gyaszfeldolgozas-lelki-egeszseg-segitotars","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/segito-tars.hu\/en\/gyaszfeldolgozas-lelki-egeszseg-segitotars\/","title":{"rendered":"Lelki eg\u00e9szs\u00e9g \u00e9s a gy\u00e1sz"},"content":{"rendered":"

A ment\u00e1lis eg\u00e9szs\u00e9g egyre gyakrabban hangoztatott kifejez\u00e9s. A test \u00e9s l\u00e9lek egys\u00e9g\u00e9t figyelembe v\u00e9ve, holisztikus szeml\u00e9letben, eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnk meg\u0151rz\u00e9s\u00e9hez elengedhetetlen\u00fcl fontos vesztes\u00e9geink feldolgoz\u00e1sa, \u00e9let min\u0151s\u00e9g\u00fcnk jav\u00edt\u00e1sa. Volt olyan gy\u00e1szol\u00f3m, aki azzal keresett meg, hogy nem akarja, hogy az eg\u00e9szs\u00e9ge r\u00e1menjen a gy\u00e1sz\u00e1ra.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

A gy\u00e1sz a leggyakoribb vesz\u00e9ly, mely lelki eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnket fenyegeti. Vesztes\u00e9geink halmoz\u00f3d\u00e1sa az \u00e9vek sor\u00e1n <\/a>sokf\u00e9le szempontb\u00f3l korl\u00e1tozza \u00e9let\u00fcnket, legyen sz\u00f3 szakmai el\u0151menetel\u00fcnkr\u0151l, vagy kapcsolatainkr\u00f3l.<\/p>\n\n\n\n

Mi\u00e9rt fontos a gy\u00e1szfeldolgoz\u00e1s a lelki eg\u00e9szs\u00e9g szempontj\u00e1b\u00f3l?<\/h2>\n\n\n\n

A feldolgozatlan gy\u00e1sz az alapja f\u00e1jdalmainknak. N\u00e9zz\u00fck meg, melyek az okok, amik a Gy\u00e1szfeldolgoz\u00e1s M\u00f3dszer\u00ae mellett sz\u00f3lnak, ha lelki gy\u00f3gyul\u00e1sunk a t\u00e9t.<\/p>\n\n\n\n

1. A m\u00faltb\u00f3l cipelt \u00e9rzelmi csomagunk megakad\u00e1lyoz abban, hogy j\u00f3l l\u00e1ssuk magunkat \u00e9s a k\u00f6rnyezet\u00fcnkben \u00e9l\u0151 embereket. A gy\u00e1sz feldolgoz\u00e1s\u00e1b\u00f3l ered\u0151 szabads\u00e1g seg\u00edt, hogy \u0151szint\u00e9bben megl\u00e1ssuk magunkat.<\/p>\n\n\n\n

2. Bizony\u00e1ra hallottad m\u00e1r azt a mond\u00e1st, hogy: \u201cHa ugyanazokat a dolgokat ism\u00e9teled, ne v\u00e1rj m\u00e1s eredm\u00e9nyt! ”. El\u00e9g neh\u00e9z b\u00e1rmi \u00fajat \u00e9s jobbat tenni, ha csak nem l\u00e1tod, hogy mi az, ami visszatart a m\u00faltb\u00f3l. Kr\u00edzis helyzetben az emberek hajlamosak visszany\u00falni r\u00e9gi szok\u00e1sokhoz, viselked\u00e9sekhez. A Gy\u00e1szfeldolgoz\u00e1s M\u00f3dszer\u00ae \u00e1ltal \u00faj viselked\u00e9sek elsaj\u00e1t\u00edt\u00e1shoz vezetlek, mely \u00e9rt\u00e9kes lesz a j\u00f6v\u0151re vonatkoz\u00f3an is.<\/p>\n\n\n\n

3. Az\u00e1ltal, hogy feldolgozzuk a m\u00faltbeli vesztes\u00e9geket, \u00fajra \u00e9p\u00edtj\u00fck a biztons\u00e1g\u00e9rzetedet, bizalmadat \u00e9s boldogs\u00e1godat.<\/p>\n\n\n\n

4. Semmi sem garant\u00e1lja jobban az \u00faj kapcsolatok kudarc\u00e1t, mint az, ha kolonck\u00e9nt h\u00fazzuk magunk ut\u00e1n a kor\u00e1bbi kapcsolatok terh\u00e9t. Csak n\u00e9zz\u00fck mg a v\u00e1l\u00e1si ar\u00e1nyokat. Az els\u0151 h\u00e1zass\u00e1g ut\u00e1ni v\u00e1l\u00e1s 50%, a m\u00e1sodik ut\u00e1n 67% a harmadikn\u00e1l m\u00e1r 73%. A vesztes\u00e9gek feldolgoz\u00e1s\u00e1val megt\u00f6rhetj\u00fck az \u00e1tkozott \u00f6rd\u00f6gi k\u00f6rnek a forg\u00e1s\u00e1t \u00faj kapcsolatunkban. V\u00e1l\u00e1s ut\u00e1n az egyik gy\u00e1szol\u00f3m amiatt keresett meg, hogy nem szeretn\u00e9, hogy a m\u00falt k\u00eds\u00e9rtsen \u00e9s az \u00faj kapcsolat\u00e1t be\u00e1rny\u00e9kolja az \u00faj kapcsolat\u00e1t. A program v\u00e9g\u00e9n kaptam t\u0151le ezt a visszajelz\u00e9st: \u201eMa volt egy pillanatom, amikor arra eszm\u00e9ltem, hogy mi\u00f3ta nem r\u00e1g\u00f3dtam m\u00e1r a m\u00falton. Milyen j\u00f3, hogy csak \u00e9lem az \u00faj \u00e9letem. Olyan furcsa volt, mikor nem hittem, hogy valaha elm\u00falik az a kett\u0151s \u00e9rz\u00e9s. Azt hittem, ez m\u00e1r mindig \u00edgy m\u00e1r mindig \u00edgy lesz, s de j\u00f3, hogy nem!\u201d<\/p>\n\n\n\n

5. Amikor valaki nem tudja, hogy hogyan k\u00fczdj\u00f6n meg m\u00faltbeli vesztes\u00e9geivel, val\u00f3sz\u00edn\u0171leg azt sem fogja tudni, hogy kezelje az elk\u00f6vetkez\u0151 vesztes\u00e9geket. Mi t\u00f6rt\u00e9nik? Rossz eszk\u00f6z\u00f6ket haszn\u00e1lnak \u00fajra \u00e9s \u00fajra. Viszont lehet\u0151s\u00e9g van arra, hogy hat\u00e9kony eszk\u00f6z felhaszn\u00e1l\u00e1sa \u00e1ltal kiszolg\u00e1ltatotts\u00e1g helyett felk\u00e9sz\u00fcltebb legy\u00e9l a j\u00f6v\u0151beni vesztes\u00e9gekkel szemben.<\/p>\n\n\n\n

6. Mindannyian \u00e9l\u00fcnk, \u00e9lt\u00fcnk \u00e1t gy\u00e1szt, m\u00e9g akkor is, ha m\u00e1sk\u00e9pp nevezt\u00fck. A k\u00e9rd\u00e9s az, akarod-e a v\u00e1ltoz\u00e1st viselked\u00e9sedben, \u00e9letedben. A hat\u00e9kony gy\u00e1szfeldolgoz\u00e1s az \u00faj kezdet legjobb m\u00f3dja.<\/p>\n\n\n\n

(Grief Recovery\u00ae<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A ment\u00e1lis eg\u00e9szs\u00e9g egyre gyakrabban hangoztatott kifejez\u00e9s. A test \u00e9s l\u00e9lek egys\u00e9g\u00e9t figyelembe v\u00e9ve, holisztikus szeml\u00e9letben, eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnk meg\u0151rz\u00e9s\u00e9hez elengedhetetlen\u00fcl fontos vesztes\u00e9geink feldolgoz\u00e1sa, \u00e9let min\u0151s\u00e9g\u00fcnk jav\u00edt\u00e1sa. Volt olyan gy\u00e1szol\u00f3m, aki azzal keresett meg, hogy nem akarja, hogy az eg\u00e9szs\u00e9ge r\u00e1menjen a gy\u00e1sz\u00e1ra. A gy\u00e1sz a leggyakoribb vesz\u00e9ly, mely lelki eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnket fenyegeti. Vesztes\u00e9geink halmoz\u00f3d\u00e1sa az \u00e9vek sor\u00e1n […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1209,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[5,7,26],"tags":[32,31,30,29],"class_list":["post-1208","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gyasz","category-szemelyes","category-veszteseg","tag-egeszseg","tag-gyasz","tag-lelki-egeszseg","tag-veszetseg"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/segito-tars.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1208","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/segito-tars.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/segito-tars.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/segito-tars.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/segito-tars.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1208"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/segito-tars.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1208\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1587,"href":"https:\/\/segito-tars.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1208\/revisions\/1587"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/segito-tars.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1209"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/segito-tars.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1208"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/segito-tars.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1208"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/segito-tars.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1208"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}