{"id":1190,"date":"2022-11-13T21:38:49","date_gmt":"2022-11-13T21:38:49","guid":{"rendered":"https:\/\/segito-tars.hu\/?p=1190"},"modified":"2024-11-28T13:35:20","modified_gmt":"2024-11-28T13:35:20","slug":"az-elhuzodo-gyasz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/segito-tars.hu\/en\/az-elhuzodo-gyasz\/","title":{"rendered":"Az elh\u00faz\u00f3d\u00f3 gy\u00e1sz"},"content":{"rendered":"

A gy\u00e1sz term\u00e9szetes reakci\u00f3 egy \u00e9rzelmi vesztes\u00e9gre, \u00e9s nem patol\u00f3gi\u00e1s \u00e1llapot; az igazi kih\u00edv\u00e1s az, hogy sokan nem tanulj\u00e1k meg eg\u00e9szs\u00e9gesen feldolgozni. A Gy\u00e1szfeldolgoz\u00e1s M\u00f3dszer\u00ae tudom\u00e1nyosan bizony\u00edtottan seg\u00edt a f\u00e1jdalmak enyh\u00edt\u00e9s\u00e9ben, m\u00edg a gy\u00f3gyszerek csak ideiglenesen tomp\u00edtj\u00e1k az \u00e9rz\u00e9seket, de nem ny\u00fajtanak tart\u00f3s megold\u00e1st.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

\u00c9rezt\u00e9l m\u00e1r intenz\u00edv s\u00f3v\u00e1rg\u00e1st, v\u00e1gyakoz\u00e1st vagy belefeledkez\u00e9st a gy\u00e1szba amikor valaki k\u00f6zeli hozz\u00e1d tartoz\u00f3d meghalt? Okozott szenved\u00e9st vagy azt \u00e9rezted, hogy neh\u00e9z egy\u00e1ltal\u00e1n m\u0171k\u00f6dni, tev\u00e9kenykedni?<\/p>\n\n\n\n

Tal\u00e1n majdnem mindenki \u00e9rzett m\u00e1r \u00edgy. Ez az\u00e9rt van mert egy jelent\u0151s \u00e9rzelmi vesztes\u00e9gre, mint a hal\u00e1l ezek term\u00e9szetes reakci\u00f3k.<\/p>\n\n\n\n

Grief <\/a>kapcs\u00e1n gyakran hallom, hogy ez olyan, mint egy rossz \u00e1lom. Neh\u00e9z koncentr\u00e1lni \u00e9s gyakran elszigeteltnek, mag\u00e1nyosnak \u00e9rzik magukat a gy\u00e1szol\u00f3k.<\/p>\n\n\n\n

A gy\u00e1sz nem patol\u00f3gi\u00e1s m\u0171k\u00f6d\u00e9s \u00e9s nem jelent semmif\u00e9le zavart. S\u0151t, azok, akik nem k\u00e9pesek \u00e9rezni, n\u00e1luk van valami zavar. Amikor ment\u00e1lis zavarr\u00f3l besz\u00e9l\u00fcnk, az agyunkkal van valami gond.<\/p>\n\n\n\n

Amikor gy\u00e1sz folyamaton m\u00e9sz kereszt\u00fcl, az agyad azt sugallhatja, hogy valami nincs rendben, de ez nem igaz. Az igazi gond az, hogy senki sem tan\u00edtotta meg, hogyan \u00e9ld meg ezt eg\u00e9szs\u00e9gesen. Az agyadat szeretn\u00e9k meggy\u00f3gy\u00edtani, holott a sz\u00edved t\u00f6rt \u00f6ssze.<\/p>\n\n\n\n

Term\u00e9szetesen hallasz intellektu\u00e1lis megjegyz\u00e9seket j\u00f3 sz\u00e1nd\u00e9k\u00fa bar\u00e1tokt\u00f3l, hogy \u201eFoglald el magad!\u201d vagy \u201eAz id\u0151 minden sebet begy\u00f3gy\u00edt\u201d. Amikor ezek nem v\u00e1lnak be, azt gondolod, hogy veled van a baj. Az a probl\u00e9ma, hogy a gy\u00e1szol\u00f3k nem a megfelel\u0151 eszk\u00f6zt kapj\u00e1k meg gy\u00f3gyul\u00e1suk \u00e9rdek\u00e9ben.<\/p>\n\n\n\n

Emberekk\u00e9nt \u00fagy vagyunk megalkotva, hogy az \u00e9rz\u00e9sek sz\u00e9les sk\u00e1l\u00e1j\u00e1t meg\u00e9lj\u00fck az \u00e9dest\u0151l a keser\u0171ig. \u00c9ppen ez\u00e9rt megtapasztaljuk a gy\u00e1szt is, ami vesztes\u00e9gekb\u0151l ered.<\/p>\n\n\n\n

Hamis feltev\u00e9s, hogy nem lehet feldolgozni a vesztes\u00e9geket. Ez pedig \u00e1lland\u00f3s\u00edtja a t\u00e9ves eszm\u00e9ket. A Gy\u00e1szfeldolgoz\u00e1s M\u00f3dszer\u00ae megalkot\u00f3ja vietn\u00e1mi veter\u00e1n \u00e9s a Gyermek\u00e9t is elvesz\u00edtette. A Kent Egyetemen v\u00e9gzett kutat\u00e1s szerint a Gy\u00e1szfeldolgoz\u00e1s M\u00f3dszer\u00ae bizony\u00edtott hat\u00e9konys\u00e1g\u00fa az \u00e9rzelmi f\u00e1jdalmak gy\u00f3gy\u00edt\u00e1s\u00e1ban. Ez az egyetlen gy\u00e1sz t\u00e1mogat\u00f3 program, ami megkapta ezt az elismer\u00e9st.<\/p>\n\n\n\n

A vesztes\u00e9g elker\u00fclhetetlen. Amikor a gy\u00e1szol\u00f3k nem tudj\u00e1k, hogy van d\u00f6nt\u00e9si lehet\u0151s\u00e9g\u00fck, megrekednek a f\u00e1jdalomban \u00e9s elakadnak a gy\u00e1sz folyamat\u00e1ban.<\/p>\n\n\n\n

Ne engedd, hogy b\u00e1rki id\u0151keretet adjon, kategoriz\u00e1ljon, vagy megmondja, meddig kellene gy\u00e1szolnod, mert k\u00fcl\u00f6nben megrekedsz a folyamatban. Az \u00e9rz\u00e9seid term\u00e9szetesek, norm\u00e1lisak, \u00e9s egyediek, mint Te. Ehelyett tudnod kell, hogy a feldolgoz\u00e1s l\u00e9tez\u0151 lehet\u0151s\u00e9g, ha hajland\u00f3 vagy beletenni a munk\u00e1t. Minden gy\u00e1szol\u00f3mnak ez az \u00e9lm\u00e9ny a saj\u00e1tja.<\/p>\n\n\n\n

Nem \u00e9rtek egyet azzal a hozz\u00e1\u00e1ll\u00e1ssal, miszerint n\u00e9h\u00e1ny pirula alkalmaz\u00e1s\u00e1val kezelni lehet a gy\u00e1szt. Van olyan eset, hogy \u00e1tmenetileg alkalmazhat\u00f3 bizonyos t\u00fcnetek enyh\u00edt\u00e9s\u00e9re, erre is van tapasztalatom, de gy\u00f3gyszerrel nem lehet orvosolni az \u00e9rzelmi f\u00e1jdalmakat. A gy\u00f3gyszerek csak b\u00e9n\u00edtj\u00e1k a f\u00e1jdalmat \u00e9s ett\u0151l m\u00e1sk\u00e9pp \u00e9rezhetik magukat, \u00edgy tomp\u00edtj\u00e1k a gy\u00e1sz \u00e9s vesztes\u00e9g \u00e9rz\u00e9s\u00e9t, de tart\u00f3s megold\u00e1st nem adnak. Itt van a kulcs: a gy\u00f3gyszerek \u00e1ltal m\u00e1sk\u00e9pp \u00e9rezz\u00fck magunkat, de nem jobban.<\/p>\n\n\n\n

T\u00e9ved\u00e9st azt hinni, hogy intellektu\u00e1lisan vagy gy\u00f3gyszerekkel b\u00e1rmit helyre lehet hozni.<\/p>\n\n\n\n

Ha val\u00f3ban meg akarsz gy\u00f3gyulni egy jelent\u0151s \u00e9rzelmi vesztes\u00e9ged ut\u00e1n, \u00edrj r\u00e1m messengeren \u00e9s besz\u00e9lj\u00fcnk az \u00e9rz\u00e9seidr\u0151l, helyzetedr\u0151l!<\/p>\n\n\n\n

(Grief Recovery\u00ae)<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A gy\u00e1sz term\u00e9szetes reakci\u00f3 egy \u00e9rzelmi vesztes\u00e9gre, \u00e9s nem patol\u00f3gi\u00e1s \u00e1llapot; az igazi kih\u00edv\u00e1s az, hogy sokan nem tanulj\u00e1k meg eg\u00e9szs\u00e9gesen feldolgozni. A Gy\u00e1szfeldolgoz\u00e1s M\u00f3dszer\u00ae tudom\u00e1nyosan bizony\u00edtottan seg\u00edt a f\u00e1jdalmak enyh\u00edt\u00e9s\u00e9ben, m\u00edg a gy\u00f3gyszerek csak ideiglenesen tomp\u00edtj\u00e1k az \u00e9rz\u00e9seket, de nem ny\u00fajtanak tart\u00f3s megold\u00e1st. \u00c9rezt\u00e9l m\u00e1r intenz\u00edv s\u00f3v\u00e1rg\u00e1st, v\u00e1gyakoz\u00e1st vagy belefeledkez\u00e9st a gy\u00e1szba amikor valaki […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1191,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[5,7],"tags":[],"class_list":["post-1190","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gyasz","category-szemelyes"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/segito-tars.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1190","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/segito-tars.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/segito-tars.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/segito-tars.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/segito-tars.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1190"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/segito-tars.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1190\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1411,"href":"https:\/\/segito-tars.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1190\/revisions\/1411"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/segito-tars.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1191"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/segito-tars.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1190"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/segito-tars.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1190"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/segito-tars.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1190"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}